บทความวิจัย
เรื่อง ผลของการออกกำลังกายด้วยการแกว่งแขน การเดิน และการเดินตามด้วยการแกว่งแขนที่มีต่อสุขสมรรถนะของผู้สูงอายุหญิง
บทคัดย่อ
ศึกษาผลของการออกกำลังกายด้วยการแกว่งแขน การเดิน และการเดินตามด้วยการแกว่งแขนทีมีต่อสุขสมรรถนะของผู้สูงอายุหญิง เพื่อหาทางเลือกในการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ แบ่งรูปแบบการออกกำลังกายเป็น 3 กลุ่ม ได้แก่ 1) การออกกำลังกายด้วยการแกว่งแขน 30 นาที 2) การออกกำลังกายด้วยการเดิน 30 นาที และ 3) การออกกำลังกายด้วยการเดิน 15 นาที ตามด้วยการแกว่งแขน 15 นาที ต่อเนื่องกัน ทดสอบตัวแปรทางสรีรวิทยา ทางสุขสมรรถนะ และการทรงตัว ของกลุ่มทดลองทั้ง 3 กลุ่ม วิเคราะห์ข้อมูลทางสถิติและอภิปรายผล 5 ด้าน ประกอบด้วย ด้านองค์ประกอบของร่างกาย ด้านความแข็งแรงและความอดทนของกล้ามเนื้อ ด้านความอ่อนตัว ด้านสมรรถภาพการใช้ออกซิเจนสูงสุด และด้านการทรงตัว
รายการอ้างอิง
เกศินี แซ่เลา และวิชิต คนึงสุขเกษม. "ผลของการออกกำลังกายด้วยการแกว่งแขน การเดิน และการเดินตามด้วยการแกว่ง แขนที่มีต่อสุขสมรรถนะของผู้สูงอายุหญิง." Journal of Sports Science and Health 13, 1(January-April 2012). [ออนไลน์]. เข้าถึงได้จาก: http://www.spsc.chula.ac.th/backupnew/web_older/main2007/journal/journal/
13-1/8.pdf สืบค้น 10 พฤศจิกายน 2557.